Présentation de la formation
Le dos ne se répare pas : il se préserve. Cette journée conjugue compréhension du corps, principes d'économie d'effort et exercices sur les charges et les postes réels des participants — pas sur des caisses de démonstration.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de cette formation, chaque participant est capable de :
- Comprendre le fonctionnement du dos et des articulations
- Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Adapter son geste à la charge, à l’encombrement et à l’environnement
- Intégrer une routine d’échauffement et d’étirement au quotidien
Programme détaillé
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1 Comprendre
- Anatomie fonctionnelle du dos et des articulations
- Mécanismes de la lésion : compression, cisaillement, répétition
- Les facteurs aggravants : fatigue, froid, précipitation
- Échauffement : une routine de 5 minutes
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2 Appliquer
- Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Lever, porter, poser, pousser, tirer
- Charges encombrantes, charges à deux, aides à la manutention
- Mise en pratique sur les postes des participants
Public, prérequis et validation
- Public visé
- Tout salarié ou agent exposé à des manutentions manuelles.
- Prérequis
- Aucun prérequis. La formation est accessible à tout salarié, quel que soit son niveau initial.
- Modalités pédagogiques
- Présentiel sur votre site, exercices sur les charges et les postes réels des participants.
- Validation des acquis
- Évaluation des acquis en fin de parcours et remise d'une attestation de fin de formation détaillant les compétences travaillées.
- Accessibilité
- Nos sessions sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap au moins 15 jours avant le début de la formation pour étudier ensemble les aménagements nécessaires.
Comment financer cette formation ?
Plusieurs dispositifs peuvent prendre en charge tout ou partie du coût de cette formation. Nous vous accompagnons dans le montage du dossier.
- Plan de développement des compétences de l'entreprise
- Prise en charge OPCO, sous réserve de votre branche professionnelle
- France Travail — dispositifs AIF et KAIROS pour les demandeurs d’emploi
- Budget formation des collectivités et établissements publics
Finançable par les 11 OPCO
- AFDAS
- AKTO
- ATLAS
- Constructys
- OCAPIAT
- OPCO 2i
- OPCO EP
- OPCO Mobilités
- OPCO Santé
- L’Opcommerce
- Uniformation
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Qui anime cette formation ?
Ibrahima SYLLA
Directeur et fondateur
Ibrahima SYLLA a fondé IBU FORMATION avec la conviction qu'une formation réussie se déroule sur le terrain, au plus près des situations réelles de travail. Il pilote la conception pédagogique du catalogue et intervient sur les formations à la prévention des risques.
15 ans d’expérience
- Formateur certifié en prévention des risques professionnels
- Titulaire du certificat de formateur SST
- Master en management de la sécurité
Questions fréquentes
Tout savoir sur la formation Gestes et postures
Qu’est-ce que la formation Gestes et postures ?
C'est une formation d'une journée (7 heures) qui apprend à porter, pousser et se positionner sans se blesser, à partir des manutentions réellement effectuées sur les postes des participants.
Quelle différence avec la formation Prévention des TMS ?
Gestes et postures agit sur le geste individuel du salarié. La formation Prévention des TMS élargit le champ : elle traite de l'analyse des postes, des facteurs organisationnels et de la construction d'une démarche de prévention collective. Les deux se complètent.
La formation couvre-t-elle le travail sur écran ?
Un module d'ergonomie du poste informatique peut être ajouté : réglage du siège, hauteur d'écran, position des avant-bras et pauses actives.